загар в солярии в чем вред и польза
Красота и здоровье

Солярий в чем его вред и польза

В зимнее время и ранней весной солярий пользуется наибольшей популярностью. Давайте разберемся, какую пользу он приносит, и какой вред он наносит. В России нет статистики посещаемости соляриев, однако такая статистика есть в США. Известно, что в Америке в соляриях регулярно загорают около 30 млн. человек, из которых 2,3 млн. – подростки. Любители ходить в солярии …

Красота и здоровье

Современные методы омоложения

Всевозможные масла, кремы, лосьоны оказывают только внешнее воздействие на кожу. И результат далеко не всегда получается на лицо. Однако есть более эффективные и современные способы омоложения. О них мы поговорили с дерматологом Галиной Пальковой и профессором Светланой Калинченко. Профессор Калинченко пояснила, что стволовым клеткам светит большое будущее. Только вот медицина 21 столетия – доказательная, поэтому …

Здоровый образ жизни

Упражнений для спины при сколиозе

Деформации разных отделов позвоночника — довольно распространенная патология, которая нередко дебютирует в юном возрасте. Узнайте о положительном влиянии физической активности на опорно-двигательный аппарат и освойте домашний комплекс гимнастики для спины при сколиозе. Здоровье позвоночника: о пользе физкультуры Наперегонки с травмами, генетическими ошибками, детским церебральным параличом и многими другими патологиями, гиподинамия, пассивное сидение за компьютером, у …

Здоровый образ жизни

Кружится голова во время тренировки

Чтобы голова во время тренировок не кружилась, нужно подходить к тренировке комплексно Помещение для тренировки должно быть просторным, приток воздуха должен быть свободным, либо тренировка должна проводиться на воздухе. Тренировка должна чередоваться с периодами изменения аэробных нагрузок. Заниматься в таком режиме нужно либо с тренером, либо самостоятельно изучить вопрос. Во время фитнеса нужно принимать мелкими …

Здоровый образ жизни

Упражнения для фитнеса людям пожилого возраста на свежем воздухе

Ходьба Начать стоит именно с нее. Это самое простое упражнение на свежем воздухе, не требующее никакой специальной одежды и подготовки. Ходить можно везде, регулировать нагрузку очень легко, меняя маршрут, скорость, продолжительность ходьбы. На начальном этапе ходить следует с комфортной скоростью, такой, чтобы не сбивалось дыхание даже во время разговора. Старайтесь поддерживать постоянную скорость и ритм, …

Красота и здоровье

Вредно ли наращивание ресниц

Ученые из Соединенных Штатов Америки определили, что в состав препаратов для наращивания ресниц входит биматопрост. Данный препарат применяют для лечения внутриглазного давления. Чрезмерное поступление биматопростата приводит к ухудшению зрения. Основные симптомы передозировки этим препаратом это опухоль сетчатки глаза, воспаление или отек. На самом деле, страшилки о вреде от наращивания ресниц – не более чем фантазии …

травяной тоник
Красота и здоровье

Народные средства от повышенной потливости

Рецепты от повышенной потливости для разных частей тела Увы, но люди потеют не только летом, но и в холодное время года. Для некоторых, переходный период из лета в осень превращается в сущий ад. Организм начинает постепенно перестраиваться и выделяет при этом много жидкости. Многие дезодоранты оставляют на одежде неприятные и очень стойкие белые следы. Весеннюю …

Здоровый образ жизни

Какие физические упражнения можно использовать при беременности

Каким фитнесом можно заниматься во время беременности? Допустимо ли использовать привычную программу тренировок? Этими вопросами задаются многие поклонницы здорового образа жизни, ожидающие ребенка. Разрешено ли беременным посещать спортзал Абсолютного запрета на тренировки во время беременности нет. Напротив, во многих случаях регулярное посещение спортзала весьма полезно для здоровья матери и ребенка. Необходимо лишь посоветоваться с врачом …

Здоровый образ жизни

Мяч bosu какие упражнения самые популярные

Платформа Bosu — это резиновая полусфера, которую используют для разных тренировок. Она по функциям похожа на фитбол, но более безопасная. Для занятий можно применять и резиновую, и твердую платформу. Купольная сторона подходит для аэробных нагрузок, а плоская — для тренировки координации. Сначала может быть непривычно и сложно заниматься на такой платформе, но потом будет получаться …

Красота и здоровье

Пышные бедра и ягодицы

Недавно проведенное исследование доказало, что женщины с пышной формой ягодиц и бедер обладают отменным здоровьем. Жировые отложения на данных участках тела приносят меньше вреда, чем на боках или животе. Грушевидная фигура признак того, что женщина не склонна к сахарному диабету и заболеваниям сердца. Люди, у которых жир в основном откладывается на ягодицах и бедрах, имеют …