Травяной сборы, действующие успокаивающе на центральную нервную систему, помогут расслабиться и нормализовать сон. Если же бессонница вызвана нервным перенапряжением, то травяные чаи из трав, обладающих седативными свойствами, могут стать прекрасным средством для нормализации сна.
Общие правила
- Назначить фитотерапию может только врач после всестороннего тщательного обследования и установления диагноза
- При лечении травами нужно организовать нормальный режим труда и отдыха, заниматься физкультурой, не курить и не принимать алкогольных напитков.
- Во время обострения болезни принимают ударные (увеличенные) дозы лекарственных препаратов. Лечение препаратами растительного происхождения требует довольно длительного промежутка времени.
Отсутствие в сборе 1-2 компонентов лишь несколько снижает его терапевтический эффект.
Сборы, действующие успокаивающе на центральную нервную систему
Успокоительный
Ингредиенты:
Вариант № 1
Листья вахты 2 части
Листья мяты перечной 2 части
Корни дягиля 3 части
Корневища и корни валерианы 3 части
Вариант № 2
Трава пустырника 1 часть
Плоды тмина 1 часть
Плоды фенхеля 1 часть
Корневища и корни валерианы 1 часть
Вариант № 3
Листья вахты 2 части
Листья мяты перечной 2 части
«Шишки» хмеля 1 часть
Корни и корневища валерианы 1 часть
Способ применения:
Столовую ложку одного из сборов заваривают стаканом кипятка, через час процеживают и пьют по трети стакана три раза в день.
Сбор, применяется при повышенной нервной раздражимости и плохом сне
Ингредиенты:
Листья мяты перечной 2 части
Листья трилистника 2 части
Корни и корневища валерианы 1 часть
Хмель 1 часть
Способ применения:
Столовую ложку сбора заваривают стаканом кипятка, после остывания процеживают и пьют по столовой ложке 4-5 раз в день.
Мята помогает при бессоннице
Мята — одно из немногих растений, которое при правильном приготовлении и использовании помогает быстро избавиться от бессонницы.
Ингредиенты:
Мята сухая 20 грамм
Способ применения:
Для приготовления настоя необходимо взять 20 г сухой травы и залить кипятком (200 мл). После того как настой остынет, его нужно процедить и принимать перед сном. Употреблять настой рекомендуется в течение месяца, после чего сделать перерыв на неделю.